正念學專題講座

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當今西方醫學、心理治療、腦神經科學、教育學界，對佛教「正念禪修」的研究與應用，連同當代佛教學本有的對「正念禪修」（mindfulness meditation）的研究，已累積相當的資料，足以形成一門跨學科領域的正念學 (satiology)

由於「正念禪修」是佛教修行的核心，並能廣泛地應用在醫學、心理治療與各級學校教育，是自利利他不可或缺的知識與技能，因此著重培養佛教人才的學術單位、寺院與僧團，實有必要積極學習、發展「正念學」這門與當代科學及社會密切相關的整合學科。

正念的傳統概念和現代概念之比較~下

作者：卡瑞薩·維利茲，西班牙薩拉曼卡大學  Carissa Véliz, Universidad de Salamanca

關於正念的傳統解釋

正念是巴利文術語「Sati」（薩提）的英文翻譯，其含義與梵文的「Smrti」（正念）相同，都與記憶這一概念有關。回憶也許是最能表達出正念與記憶之間聯繫的詞語，而薩提更側重於心對特定事物回憶或保持在心中這一特性~

表達性藝術治療─自我成長團體(公益)

壹、活動主題：自我成長與人際關係團體

貳、方案目標：

    在彩筆起落之間點、線、面幻化出一道道通往內在的彩虹之橋，引領著我們一步步走入心靈幽徑，透過多元媒材的運用讓我們宣洩並表達內在的情緒並與周遭建立情感的連結，而創作產生的象徵符號，讓我們得以透過原初的生命圖像探索潛意識的黑盒子，藉以疏通內在困局並讓生命能量順暢流動。而在聆聽自我聲音的同時，也傾聽成員彼此生命深處的空谷跫音，透過深層的同理與尊重，在共融、共享的過中相互支持與相互滋養，共創生命的織錦與美好的人生。

肆、主辦單位：MBSC 台北教育中心

    協辦單位:寬心自在心理諮商所    

正念的傳統概念和現代概念之比較~上

摘要：正念這個詞語在西方日益普及，主要原因來自於當代心理學領域對基於正念的心理療法的研究。根據巴利文《阿含經》，正念修行是佛教的核心，因為僅憑正念就可以覺悟，然而問題是，正念修行的當代解釋和傳統解釋中是否採用的是相同的方法呢？

從心理康復的角度談身體掃描内觀實踐

作者：界文

時間：2012年5月01日
來源：戒幢佛學研究所

内容摘要：身體掃描内觀是一種在心理治療領域應用較爲廣泛的正念修習方法，本文主要闡述以身體作爲覺知對象的重要意義，強調實際修習身體掃描内觀時需注意的幾個要點：如實、活在當下、平等心以及覺知力與專注力的培育，並就如何正確看待練習者在三個不同修習階段可能出現的：自我批判、情結爆發和人格改變等問題作了討論~

書活佳讀影會《智慧的心》心得分享之二

yiyuanyi.org

心靈自由  易蘭兒

2012.10.09

第四次讀書會了，照例週二提早下班趕回家，匆匆陪家人吃飯，再疾步走到禪修中心，又是最後一個出現，大家已是圍圈圈團坐面對面在討論了，靜靜地坐在地板禪墊上，沒敢驚擾和諧寧靜的開場。細聽學員述說，原來是法師叮嚀大家先暖身，聊聊這一週來的心境故事，約莫提及修行禪坐、參加週日山水禪或閱讀《智慧的心》一書滿心歡喜，很快就輪到我，腦海快速閃過這七天的事跡，咦！好像都跟「修行」搭不上關係，眼前飄過的都是工作、家人、雜務……之類，原來自己塵緣未了，一直在佛門外徘徊，幸好參加這個有趣的讀書會，讓心底深處對於佛法的孺慕之情，順性獲得連結！

戶外禪

一、行程表：

時　 間	內　　　容	備    註
08：00～08：30	集合	新店捷運站前集合
08：30	準時出發	準時出發，逾時者請自行前往
09：00～10：00	相見歡	巨龍山莊二樓
10：10～11：30	行禪、坐禪	二樓禪堂
11：30～14：00	山水饗宴	二樓大廳
14：00～15：30	逍遙山水行	南勢溪洪荒峽畔逍遙行
15：30～16：00	坐禪	二樓禪堂
16：00～17：30	心得分享	二樓禪堂
17：30～18：00	點心時間	二樓大廳
18：00～	圓滿賦歸

二、活動資訊：

2、活動日期：101年11月4日（週日）

3、地點：烏來洪荒峽畔巨龍山莊，新北市烏來區忠治里堰堤85號

4、報名：即日起，至11月1日（四）止

電話：02-23627968(台北中心)，

5、費用：500元（現場繳交，包含全日場地租借及餐費）

6、參加對象:參加對象:想體驗戶外禪修與休閒者

十月份正念家族生命動力工作坊

i.mtime.com

    每個人都希望在家庭、性別關係、個人生涯或生命成長裡能夠和諧發展，在關係中帶來安全與信任。家族排列藉由角色代表及動力移動場域，可深度探索人們問題背後的核心與心靈困境，找出和解與解決之道，使自己與系統和諧共處並從中獲得力量！同時領悟出慈愛與生命的洞見，重新以系統觀的智慧來面對生命。

◎ 時間：

   一、台北場：2012/10/27（六）am 9:00～pm5:30<已額滿>

   二、台中場：2012/10/13（六）am 9:00～pm5:30<已額滿>

   三、台南場：2012/10/07（日）am 9:00～pm5:30<已額滿>

2016年九月正念家排心得

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學員一~

       剛從九月份的家排中回來，深深的震撼了我，我從未參加過類似的課程，這是第一次!

從早上開始的活動過程我還抱持著一些優越的的態度看待周遭一些與會的人，但後來發現除了大惠師，其他人更是我學習的對象。即使我在他們身上看到了我家人的影子，但是唯有我能和他們相處，我才能好好和家人相處。

排列時候的體驗，當別人的代表，看著自己的代表，這些經歷過的一切一再地讓我驚訝，感謝這些人，他們是抱持著怎樣的信念才能成就這一切讓人驚訝與震撼的過程?

《書活佳讀影會–智慧的心》學員心得

blog.163.com

學員一~雲鳳 .9.18

書中第31頁，「內在的自由：心靈的解脫」一節中，談到：「佛教裡千百種禪修法門與訓練目的，無非是為了喚醒我們內在心靈的自由。」個人想把這些內容設定為本書遠程或終極的標的，或可說，這也即是我們終生追求的，那個真善美的理想境界吧！

但是，要脫掉心靈上所有的束縛，還它原有的清朗明淨，這麼抽象的意境，以及如此這般難如登天的任務，我們真的能做到嗎？其實，我還想要問，這個夢幻般的時刻，真的存在嗎？因此，因為想要找尋所有問題的解答，長久以來，我念兹在兹的，無不是，一心以趨向佛陀的教法，追尋覺知的道路，而努力不懈……

願在這期讀書會的首堂課程中，以此自勉，與您共勉！

    學員二~易蘭兒  降伏其心  2012.09.25 

深夜誦唸金剛經，心裡一片寧靜，再進熟悉的網站「當下的力量–心靈覺醒」瀏覽，一看到「書活佳讀影會」就被吸引住了，以前到禪修中心，只是行禪、靜坐、聽法師傳授佛理，從沒想過，禪堂中也可以討論讀書心得，不再拘泥於佛經的探討、正念禪修的訓練，而是將觸角延伸到心理諮商療癒的領域，於是在大惠師的鼓勵下報名參加了。