2014年12月正念家族排列

◎新竹場

  時間：12月1日（星期六）

              am 9:00～pm4:30

  地址：新竹市精神健康協會

  新竹市東南街142巷28號4樓

  主題：關係療癒

  主辦：寬心自在心理諮商所

 

◎台北場

  時間：12月29日（星期六） am 9:00～pm5:00

  主辦：MBSC台北教育中心：台北市辛亥路一段7巷4號1F。

  主題：夢境之旅

 

◎台中場

  時間：12月15日（星期六）am 9:00～pm5:00台中市南區文心南路888號13F之7。

  主題：夢境之旅

◎高雄左營場

  時間：12月22日（星期六）am 9:00～pm4:30

  主辦：MBSC高雄教育中心~高雄市左營區文學路187號4F

  主題：夢境之旅

2013年正念願景圖工作坊

       許多研究指出成功者的背後幾乎都有理想與具影響力之願景。所謂願景即是一種視野、遠見或洞察力。它是可實現的「夢想」，提供未來發展的方向。真正理想的願景，它會說出未來的演變，清楚描繪出圖像，決定個人事業、財富或修行成功的關鍵因素，提供美好的願景，為人生、工作或修行帶來意義和目標。

◎ 高雄場

  時間：12月23日（星期日）am 9:00～pm5:00

  地點：常精進學佛會：高雄市大寮區內坑路158-12號

 

◎ 台北場

  時間：12月8日（星期六）am 9:00～pm5:00

 台北市辛亥路一段7巷4號1F。

◎ 參加對象：

   對願景圖、未來方向有興趣者  

   對探索或瞭解自己有興趣者

   想瞭解或修復關係者

   願意在團體與人互動、分享與回饋者

   *請自備:喜愛的報章雜誌,圖案,相片,剪刀,膠水,圖畫紙

  

◎ 講師： 大惠 法師

  

◎ 活動費用：隨喜（依個人經濟能力及施與受之平衡，隨喜功德）

◎  線上報名

☆   高雄場 請按我（額滿為止，額滿後報名者列為備取）

 ☆  台北場 請按我（額滿為止，額滿後報名者列為備取）

 

「凝視太陽：身體的情緒地圖」工作坊(台北場)

blog.163.com

        死亡像太陽，令人不敢直視！當它降臨時，我們該怎麼辦？恐慌？陷入混亂？保持安定冷靜？或只是試著忽視它，希望它趕快遠離？但是唯有理解、看透心底這份對死亡的恐懼，才能讓生命變得更深刻、更珍貴、更充滿意義。

        人們在活著的時候死去。因此，你怎麼對待生，就顯示你會怎麼對待死。活著的時候，我們住在一個柔軟多汁的容器裡：身體。經由身體，我們和世界連結；身體經驗幫助形成自我；生命的喜怒哀樂和大大小小事件，都是通過身體來經驗和表達；沒有適時抒發、釋放的哀傷和痛苦，都會留在身體裡。換言之，身體是經驗的紀錄器，心理會如實地反應在身體上。而當我們透過正念禪修，了解身、心的相互連結，將有助於覺察恐懼對我們的影響。如此，正視死亡雖然會挑起焦慮，但它也是讓生活更為豐富的契機。

        本工作坊將以四念處禪修的「受念處」出發，透過覺察身、心的感受，找到不安的根源，從自己身上找到正向而健康的力量。幫助學員傾聽自己的身體語言，進而誠實地看待自己的生命，面對死亡的恐懼，學習活在生活的每個當下。

活動內容：

1. 正念禪修（身、心交互影響）

2. 死亡焦慮的探索

3. 針對死亡議題，正念地道愛、道歉、道謝、道別。

4. 預立遺囑

5. 生命最後的願景

活動時間：2012/12/9（日）上午 9:00 ~ 下午 5:00

活動地點：台北市辛亥路一段7巷4號1F

帶  領  者：釋善揚 法師

報名方式：一律採  線上報名（已額滿）

活動費用：隨喜（請依個人經濟能力及施與受的平衡隨喜功德）

注意事項： 請穿著寬鬆衣褲。

12月戶外禪修

◎活動日期：

      101年12月2日（週日）

     ◎  活動地點：

        

          內洞森林遊樂區、

         烏來洪荒峽 畔巨龍山莊

（新北市烏來區忠治里堰堤 85號）

◎  集合地點：

     新店捷運站，右轉出口和全家便利商店前的交會廣場。

 ◎  集合時間：8:00～8:20；珍惜福報，敬請準時。

 ◎  報名：即日起，至11月30日（五）止

線上報名<請按我>

<平安保險需個人資料，煩請填寫，謝謝>

 ◎  費用：600元（現場繳交，包含：平安保險、有機健康自助午餐、場地全日租借費用、內洞門票、下午茶點、咖啡與其他相關費用）

 ◎  參加對象：想體驗戶外禪修與休閒放鬆者

 ◎  行程表

時間	內容
8:00～8:20	集合；珍惜福報，敬請準時
8:20～9:50	出發，前往內洞國家森林區
10:00～11:40	活動和禪修(內洞)
11:40～12:40	集合、回巨龍山莊
12:40～14:30	午餐、聯誼、休息(巨龍山莊)
14:30～16:00	行禪和坐禪
16:00～17:30	分組討論、分享或Q and A
17:30～18:00	點心時間
18:00	賦歸

正念健康舒壓瑜伽~基礎課程（一）

         瑜伽流傳至今已有幾千年歲月。長期修練瑜伽使我們身心得到柔軟健康，同時也增進心靈的成長。結合正念禪修的瑜伽課程，可培育我們用正念洞察身體的覺受與心理思緒的變化，進而促使我們邁向超越愁悲、滅除苦憂、成就涅槃的正道前進！

書活佳讀影會心得分享之四

《潮浪王子》

《美夢成真》

 影片觀後感 

 易蘭兒  2012.10.23

    上週觀賞電影《潮浪王子》，一位失業且差點失婚的中年愛家男子，面臨數次自殘的親妹妹再度自殺未遂，協助妹妹的心理諮商師剖析家庭背景及幼年遭遇帶給妹妹的生命負面衝擊，在一連串探討與解析中，這名中年失意男子回復自我意識，勇敢面對自己生命中最深沉的傷害，釋放長年的悲痛，洗滌心靈的憂傷，在一次一次解脫中，情不自禁愛上妹妹的心理諮商師，最終心靈澄澈地選擇回家的路，嘗試與所有人和解～包括冷峻殘暴的父親、扭曲苛刻的母親、同陷慘痛回憶的胞妹、迷惘冷淡的妻子……。