禪修心得

禪修心得

學員一:
上了初階.中階.從嘗試到主動去執行.放到跑步的過程.放到洗手的過程.非常有趣近幾次的行禪與坐禪更感覺到愉快以及輕鬆.也讓我更加喜歡上.
印象最深刻:1.一日禪.第一次從大惠法師引導下.體驗吃飯的方法.突然感覺到"好好吃食物"很有味道.2:一次在家睡前試著感覺腹部.非常輕鬆.3:一次共修中.感覺到身體好像放空了.在眼睛打開前感覺愉悅.4:坐禪這幾次.可以久坐.腳不動.在持續觀照下去有"麻""酸""痛"在下座後.腳很快恢復了.接著.期望自已能更自然的用禪修觀照去驗生活.更自主的掌握自已的時間.
學員二:
1.身心以前安定.2.一日禪的下午有累及想中度過.但當晚及第二天整天都在輕安中度過.3.標記看似複雜.卻將繁多的妄想化為簡單.不斷的生滅提醒不要執著.不排斥負面的回憶及想法.

中階禪修心得

中階禪修心得

身心變化:生活中標記觀察到情緒的變化.能夠控制情緒.進步很多.以前壓力大.常常會脾氣暴躁沒耐心.現在情緒平穩很多.
今日坐禪:跟著腹部上下.到最後腹部上下變成一團柔軟的起伏.找不到腹部上下.知道有起伏.但是沒有找到上下.標記(軟.軟.輕.輕)一直跟到有上下。最近公司與生活太忙.但是從早上(走路.吃飯.做菜)會去標記感受.有時忘了標記.就再回到腹部上下.希望能夠多運用.不浪費時間.希望天天能夠練習.一直到有因緣去上"十日禪 ".感謝大惠法師的教導與愛心.會去持續觀照與練習.
                

2015年一台北教育中心初階一日禪

2015年一月初階一日禪

在佛法裡，真正的修養指的是，能夠保護自己與他人免於危險的「自我節制」。所謂「自我節制」，即是防非止惡。所以，真正的教養，是控制自己，不去傷害他人。

    人必須遠離所有身、口、意惡行。佛陀教我們要對這些惡行感到「慚」（與德行有關的羞恥心）、「愧」（與德行有關的畏懼心）。如果我們能遠離這些惡行，我們的身、口、意行將變得純潔、清淨、有修養、溫和而且可愛。這就是為何「自我節制」是人生真實的精華或生命真實品質的原因。所有的人，不分國藉、宗教，都需要它。

    修四念處能獲得身心的寧靜與真正的教養，藉共修的力量激勵我們一起往解脫之路邁進。

◎時間：2015年1月31日(星期六)一日禪，AM08:50~PM05:00

◎地點：板橋區和平路24巷8號6 樓（樓下為中國探針公司，感謝中國探針公司發心提供大型場地）

◎交通資訊：

　1. 當日上午8:00-8:40本中心備有接駁車，自捷運亞東醫院站1號出口送至
   中國探針公司，逾時不候。

　2. 捷運板南線，亞東醫院捷運站下車步行約12~15分鐘。

　3. 搭公車245, 657至重慶國小站下車步行。

　4. 搭公車265(台北－土城) 至重慶國小站下車步行；
   公車265(台北－板橋) 至重慶國中站下車步行。

　5. 搭公車651至後埔站下車步行。

　6. 開車者樓下有免費停車場。

◎聯絡電話：(02)2362-7968（時間：星期二至星期日下午二時至六時）

◎指導法師：大惠法師

◎費用：隨喜功德（歡迎隨喜贊助推廣正念教育與場地費）

◎報名對象：修持過馬哈希禪法，對於禪修方法尚未熟悉想再複習之法友。

◎開課前10天，開始寄發錄取通知。報名額滿後，備取者受理報名。

◎惠請審慎報名，一經報名請勿隨意取消。

＊線上報名－請按我

2015年一月台北教育中心馬哈希初階禪修

2015年一月馬哈希初階禪修

　　「如果我們保持正念，就能洞察諸法的本質，我們就不被『無明愚癡』所淹沒。無明導致顛倒想，我們會以為過去現在、未來裡有「我」的存在。這種「我見」讓我們產生慢。……如果我們保持正念，我們就不會被無明擊敗。」（摘錄自解脫道上）

2015年二月中階一日禪

2015年二月一日中階一日禪

 

    如果你擁有自我節制以及慈悲，你便不會造作惡行來傷害自己與他人，將能保護他人免受傷害；你會關心他人的福祉，對他人有耐心，並能寬恕他人。

由於具備慈悲並且遠離了瞋恨，所以說你已戰勝自己。同時，你將長養智慧，去除極端形態的愚癡。藉由智慧，你將了知什麼是有利益的、什麼是有害的、什麼是合宜的、什麼是不合宜的。如此的智慧將幫助你遠離惡行並實踐善行。

 所以，你能夠運用精進與智慧，獲得機會，可以去建立真正的教養或人類真實的精華。真正的教養，是「自我節制」，或者說，淨除我們心裡諸如貪愛、瞋怒、嫉妒等的煩惱染污。


 念處禪修，是佛陀贈予我們的最寶貴的禮物，是能夠淨除我們內心煩惱的絕對可靠的方法。如果你在禪修中認真地練習念處禪修，你會獲得真正的教養。
[摘錄自佛陀的勇士們]


◎時間：2015年2月1日(星期日)中階一日禪，AM08:50~PM05:00
◎地點：板橋區和平路24巷8號6樓
（樓下為中國探針公司，感謝中國探針公司發心提供大型場地）
◎交通資訊：
1. 捷運板南線，亞東醫院捷運站下車步行約12~15分鐘
2. 搭公車245, 657至重慶國小站下車步行
3. 搭公車265(台北－土城) 至重慶國小站下車步行
公車265(台北－板橋) 至重慶國中站下車步行
4. 搭公車651至後埔站下車步行
5. 開車者及騎機車者樓下有免費停車場
6. 當天上午8:00~8:40本中心備有接駁車，自捷運亞東醫院站一號出口送
  至中國探針公司。接駁車逾時不候。禪修結束回程請自行處理。
◎聯絡電話：(02)2362-7968
  （連絡時間：星期二至星期日下午二時至六時）
◎指導法師：大惠法師
◎費用：隨喜功德（歡迎隨喜贊助推廣正念教育與場地費）
◎報名對象：修持過馬哈希禪法，對於禪修方法尚未熟悉想再複習之法友。
◎開課前10天，寄發錄取通知。報名額滿後，備取者受理報名。
◎惠請審慎報名，一經報名請勿隨意取消。


※線上報名-請按我

2015//8日正念家族排列

正念家族排列

     『家族排列』是歐美盛行整合多種心理治療取向所發展而成的心靈工作法(Soul Work)，由於其方法簡易而強效，在歐陸等國已盛行十餘年，全球已超過二十五個國家的諮商師或靈療師運用這套方法，成功地協助無數的家庭重新整合他們的家族與心靈，找回生命的和諧與力量～
    結合正念的家族排列的運用，可以讓人們直接地覺察、經驗與療癒身心的苦痛，以慈愛化解困難的情緒，人我關係得以和諧共處，家庭系統的牽連糾葛朝向平衡與擴展。正念家族排列正是整合此課程模式，邀請您一同參與，使個人與家族系統重新連結，解開束縛，身心得到自由與解脫！

◎ 時間： 2015/2/8（日）am 9:00～pm5:00

◎ 地點 ：  MBSC台北教育中心
                   台北市辛亥路一段 7巷4號。
◎ 帶領者：釋大惠    法師 
◎ 參加對象：
   對於探索或瞭解自己有興趣者
   想瞭解或修復關係者
   願意在團體與人互動、分享與回饋者
   對正念禪修有興趣者

◎ 活動費用：新台幣壹仟貳佰元整（※含午餐素食便當）
1. 法師 1,200 元，全程參與得於結業退回 1,200 元
2. 一般社會人士 1,200 元（另有優惠方式）
3. 匯款或轉帳：彰化銀行  新竹分行；戶名：張文光
 帳號：57275154599100（匯款後請告知大名及帳號末五碼以利登錄，感謝!!）
◎一般學員優惠辦法：（二者擇一）
1.  早鳥優惠--1月20日前報名並完成繳費者優惠價/1,000元　
2.  三人成行每人1,000元
◎請線上填妥「報名表」與完成匯款後，來電或傳真(02)23627968說明 「姓名」、「本活動名稱」「繳費金額與日期」，完成報名手續，以免影響您的報名權益。
◎報名截止日以前取消報名者，可全額退費（唯須於活動後才退費， 並需扣除行政手續費 200 元），逾期恕不退費，惠請審慎報名並繳費，一經報名請勿隨意取消。
◎ 完成報名手續者，本會將於 2015 年 1 月 29日寄發「錄取通知」。
◎ 線上報名（額滿為止，額滿後報名者列為備取）

正念願景圖課後心得-2015-01-03

正念願景圖課後心得-2015-01-03

學員一:
     明確思考出:家人.事業.健康.興趣.雖然以往擬定志願.不會把經營目標放入.但法師說"直覺"是最重要的.第一次浮現的想法.我才想到何必抗拒把公司目標放入.其實公司與自我私人領域早就一起了.其實物質條件除外.我年輕時想要的理想生活早已俱足.接下來如何讓父母.親人健康快樂.社會上有用.才是成長的重點.錢是能量的.展現形式之一.如何有智慧獲取這能量.趨動理想也是功課.感謝法師.感謝大家.