👑10~11月 光佑正念內觀共修 團練時間表👑

 

Holiday Mindfulness & Vipassana

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帶領者 : 大惠法師

Zoom線上
>>日期 : 10/1~11/26
>>時間 : 每週日上午7:40~9:10
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Zoom線上一日禪
>>日期 : 11/18
>>時間 : 星期六上午9:30~下午5:30
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實體一日禪台北善緣2
日期 : 10/14、11/11
時間 : 星期六上午9:30~下午5:30
地址 : 台北市和平東路三段212巷22號(善緣2）


光佑禪修中心
 10～11月一日禪 ｜https://line.me/R/ti/p/%40cal6140n
 光佑正念內觀共修團體｜https://tinyurl.com/22qlgwur
 12/1~12四念處內觀十日禪｜https://line.me/R/ti/p/%40cal6140n
 正念系列講座群組｜ https://tinyurl.com/25lmmdbc
 烏 果迪達(傳音)尊者社群 ｜https://shorturl.at/qJOZ9
 臉書 ｜shorturl.at/loGKN
 我要點滿願酥油燈 ｜shorturl.at/uADNX
 我要隨喜供養 ｜shorturl.at/lnsLS 

🧜 正念瑜珈 Mindful Yoga-Zoom線上 🧜

 

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從事瑜伽教學十年以上，

剛開始投入瑜伽的練習，

是為了調整體態。

日後漸漸發現，

瑜伽的練習，

也是心的鍛鍊。

而心的鍛鍊，能提升自身能量，

從而達到輕盈、自在。

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指導者 : Rita (林谷燕老師)

日期 : 10/8~11/26 (星期日)

時間 : 上午 9：30~10：30

活動費用：請繳保證金1500元，

全程參與且開視訊者，扣除900元

(含每人2盞滿願酥油燈祈福+手續費300元)，

其餘500元可全額領回或隨喜贊助正念內觀推廣。( 歡迎法師一起學習，活動費用由光佑護持供養 )

※請自備運動服、水瓶、毛巾、瑜珈墊

謝謝老師發心教學與分享個人經驗祝福大家學習收穫滿滿

學經驗：

邱素貞瑜伽200小時師資培訓

瑜伽境200小時師資培訓

脊椎動力100小時培訓

美國瑜伽聯盟200小時(Registered Yoga Teacher 200-HR)師資證照

台灣體育總會(Yoga Association of Taiwan Sports Federation)丙級瑜伽師資教練

臼井靈氣第三級(Reiki Third Degree)靈氣傳導師證照

國際頌缽音療師培訓認證

妮古瑪脈輪瑜伽研習

單元內容:

1、2堂課：啟動下肢循環

3、4堂課：腰背釋壓、舒展

5、6堂課：心胸開展

7堂課：陰瑜伽

即日起開始報名：Line:@cal6140n

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官方LINE 報名帳號 ｜ https://line.me/R/ti/p/%40cal6140n

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我要隨喜供養 ｜shorturl.at/lnsLS

🥗10 月光佑正念養生蔬食廚坊🥗

 

網路報名(光佑禪修中心官網) :
https://line.me/R/ti/p/%40cal6140n

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現代人養生意識抬頭，越來越多人喜愛蔬食料理，不僅低碳飲食對環境友善，同時也能讓飲食習慣更加健康。在«阿毗達磨論»亦記載飲食與心理是影響健康的重要因素之一。合宜與適當的飲食，以及正確的心理狀態有助於正念與智慧的培育。

時間 : 10/8(日)上午10:30報到，11點~下午4點。
地點 : 臺北市近萬華火車站
費用：隨喜（法工全免）
報名 : 9/28中午12:00開始報名

參加對象：
1.蔬食喜愛者
2.對蔬食烹飪有興趣者
3.對正念內觀有興趣者
4.對培育正念落實於生活或工作有興趣者
符合以上任何一項皆歡迎報名

內容:
1.正念飲食養身:
邀請光佑禪營主廚，現場親手示範教學，簡單創意、觸動味蕾的蔬食料理，現做現品嘗熱騰騰的佳餚美味(別忘了正念飲食喔)。
菜單:最獨特的招牌臭豆腐、客家小炒、Q彈味蕾的麵疙瘩、秘方特製的調味醬。
(歡迎參加者可隨喜自備一道喜愛的菜或是零食共享)

2.正念&關懷:
相見歡、正念飲食、正念內觀

主廚魏靖璇
自幼生長在總舖師的家族，天生對於食物與食材有種獨特敏銳的天賦。因從小就喜歡自己做菜，喜愛美食，常研究如何烹調出食物的天然美味與活性，平衡五味，發覺如此才不會糟蹋食物原本的特性與營養價值，並吃出健康與活力!

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