< 學員/法工報名方式 >
1. Line: @cal6140n (cal:英文字母 6140:數字 n:英文字母)
2. 電話 : 02-0784-7768
3. E-mail : lymc813@gmail.com
主辦單位 : 光佑禪修中心
指導老師 : 大惠法師
禪修日期 : 8/29(六)~9/6(日)可全程或隨喜參加 (依自已時間安排)
禪修地點 : 新北市深坑區阿柔里5鄰大崙尾9號 ( 佛陀教育基金會 華藏園區)
報名對象 : 對於四念處內觀禪修有高度學習意願、並承諾遵守課程規約者(例如止語、準時上課、不使用手機等3C產品…)
交通接駁 : 本中心將於8/29(六)安排交通車於北車接駁至深坑華藏園區，酌收交通費150元。意者請報名時告知。
(因法工嚴重不足，故其他時間請自行安排，若有不週到處，請多多體諒，感恩~)
光佑臉書 : https://bit.ly/3iPEIlt
光佑官網 : https://bit.ly/316DZ9G
生活中我們難免會遭遇各式壓力困擾，無論您是因焦慮抑鬱而輾轉難眠，因情緒失控而懊惱不已，因工作不順心或與同儕衝突而困擾，因孩子教養問題而感到沮喪，覺得與伴侶溝通困難重重，對自己沒有自信，對於人生充滿疑惑而不知何去何從；或是只需找個安靜的地方探索自己，或想開發自我潛能、提升美善的心，甚至體驗身心清明、喜悅自在的感受...，請別錯失此殊勝機緣!
來自於遠古佛陀傳承的內觀智慧、正念的培育，正可幫助我們發現問題源頭與核心!透過正念覺知與慈心，僅需很單純地觀察與洞見心意、感受與感官的瞬間活動，並保持無條件善意與開放性接納的態度。回到當下，放下心中的束縛憂惱，令煩惱逐漸止息，終至不再受苦!
只要您願意挪出時間…
只要您有高度意願…
只要您願意給自己承諾好好練習…
您的生命就可因此開始改變...
本次禪修地點位於風景名勝的石碇華藏園區，林間鳥語花香、山中涓涓溪流，蘊含大量芬多精與負離子，正念漫步於寂靜山林中，禪坐於莊嚴幽靜禪堂裡，遠離城中熙熙攘攘吵雜聲，以正念陪伴療癒身心，開啟深度內在智慧!
本次課程設計適合普羅大眾，內觀經驗豐富者可全程浸淫在傳統內觀(一小時行禪，一小時坐禪與生活觀照)全方位觀照氛圍，無後顧之憂；對於初學者或新手而言，本中心特別精心量身訂做的內容，除了傳統行禪與坐禪練習，還包含:正念伸展操、臥禪、正念飲食、放鬆練習與互動禪等內容；每節課程以30分鐘為單元。如此將可免除初學者或新手既想參加又怕受傷害的擔憂!
若身體因病痛無法持午(晚上須服藥使用飲食者)，請取得醫師證明，並於報名時事先告知，齋堂將開緣方便提供藥石(簡便晚餐，例如大鍋麵或米粉湯..)；腿部曾受傷無法久坐或年老力衰者，坐禪時可使用座椅。
給初學者或新手報名參考與提示:
1. 您可參加2~3天讓身心得到放鬆，調整生活作息，體驗放慢腳步，釋放壓力，學習用正念照顧身心。如此可將正念或內觀方法帶回家，每天練習10分鐘~半小時給自己充電。
2. 亦可請2~3天假，如此就有5~6天禪修時間，當身心充分得到休息，睡眠昏沉過去後，正是努力學習體驗的最佳時刻。此時有些人開始會覺察雜念紛飛、一幕幕往事歷歷在目，或不斷自我批判、苛責追悔的過程...。經由正念培育觀照後，會覺察到這些念頭、想法、感受、情緒如電影情節播放，或煙霧般來來去去，甚或褪去。如此可稍微感受身心負擔壓力減輕的輕鬆感。
3. 參加7~9天者，經歷過前面昏沉疲憊、妄念紛飛或整體環境適應後，正念覺察增強，可以開始感受到身心漸趨平靜，對於身心現象能清楚洞察其變化，輕安喜悅開始出現，身心安定，正念與內觀禪修開始深化且強大。對於禪修體驗感到滿意，覺得不虛此行，下定決心回去每天一定可以練習至少半~1小時來陪伴自己，將正念培育成為生活中最重要的學習之一。
請珍惜把握機緣...
這次我終於可下定決心...
歲月一分一秒在嬉戲紛擾中流逝著…
歡迎法友們抽空參加
也請幫忙轉發給有需要的法友
感恩🙏
光佑禪修中心大惠法師 敬邀合十
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