-11/3(五)下午2:00開始網路報名-
帶領者 : 大惠法師
日期 :11/18(六)
時間 : 上午9:30~下午5:30(請提早10分鐘靜心入座)
網路報名方式
Line : @cal6140n (@小老鼠 cal:英文 6140:數字 n:英文)
上課內容 :
行禪、坐禪、南傳佛學課程、法的分享、慈經迴向等...
本中心特別精心量身訂做的內容,除了傳統行禪與坐禪練習,還包含:正念伸展操、臥禪、正念飲食、放鬆練習與互動禪等內容;每節課程以30分鐘為單元。如此將可免除初學者或新手既想參加又怕受傷害的擔憂!
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★ 11/18(六)一日禪時間表 ★
09:10~09:30 報到&靜心
09:30~10:00 正念伸展&放鬆
10:00~10:30 坐禪&行禪解說
10:30~11:00 行禪
11:00~11:30 坐禪
11:30~12:00 Q&A
12:00~13:30 午齋&午休
13:30~14:00 正念伸展&放鬆
14:00~14:30 坐禪
14:30~15:00 行禪
15:00~15:30 坐禪
15:30~16:30 行禪
16:30~17:00 坐禪
17:00~17:30 團參&分享
17:30~ 修習慈心回向
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