正念家排心得

T學員的正念家排體驗心得


我上完正念家排的體驗
三年前，我的人生暫停了，我被醫生診斷出是雙極性情感症候群，也就是一般人說的：躁鬱症，這三年幾乎是不與人接觸，也暫停了社交活動還有工作。
在我休息的差不多的時候，我準備要開始復出，回到所謂的"正常生活"時，我的好朋友推薦我來上這個課程。
過去我曾聽說過家族排列，但是從來沒有體驗過。




也許是我準備好要正視自己與我的疾病的關係。
所以我在家排的時候，處理這個問題。
大惠法師的引導非常細緻，會留意到許多細節與感受。
除了當下讓我們釋放了情緒，還加入了正念這個工具，去察覺我們的感受與情緒。
我在排完的當下，感受到的是平靜偏上的能量。
但是回到家，睡一個晚上之後，我的感覺是"完整"
好像是自己這幾年缺的某個東西，補回來了。不再少了什麼。很強烈的：原來的我回來了。
我上完正念家排回到家已經約兩週，我身邊的朋友給我的回應是：我變得更穩定了。不像之前那樣的浮躁。
假如你正在想要不要來上課，你不用再猶豫，我推薦你來上大惠法師的正念家排課程。