中秋節是華人很重要的家人相聚節日，但是對有些人來說，這個節日也很無奈，因為想到要回去跟家人相處是件很困難也很讓人畏懼的事情。在這裡跟做長輩的和做晚輩的分享一些如何和樂相處的基礎功！
對為人長輩們的分享：
1.對成年的孩子，不要一直問他們是否有交男女朋友，如果他們有對象，想要告訴我們自然就會告訴我們，無需追問。如果真的很想要知道，可以稍作關心一下，但是不要一直追問，甚至是語帶威脅或批判的詢問，像是：為什麼不交男女朋友？年紀已經很大了，再不交男女朋友就會………？要趕快結婚，不要一直挑，揀來揀去撿到賣龍眼的！要趕快生孩子，不然老了就生不出來了！這些話只會給孩子很大的壓力，想要逃的遠遠的。如果真的關心孩子就祝福孩子就好，嘮叨只會顧人怨，無法解決或改變問題。
2.有些父母親的關心方式就是不停的批評：「哎呀，怎麼變那麼瘦」！「怎麼胖那麼多」？「怎麼穿成這樣那樣老氣」？「頭髮怎麼染成這樣，很難看」！「學校功課怎樣，不要每天只打電動，前途會被毀掉的，要用功讀書」！這些說法會讓孩子沒自信，覺得沒有被父母接受，也覺得父母不了解和不愛自己，所以會想要逃離父母，畢竟沒有人想要一直被唸和被否定。孩子需要的是關懷，而不是嘮叨和批評，學著欣賞孩子的好，學習接受和尊重不同的世代有不同的想法和做法。自己看不慣是自己的問題，孩子大了，讓孩子為自己的外表和行為負責。
3.切忌比較、計較：你看誰家的孩子多優秀！誰家的賺了多少錢！誰家的得了什麼獎！這些話讓孩子聽起來都是你怎麼不夠好，怎麼那麼差勁！如果孩子跟父母說：誰家的爸媽買了大房子贈送孩子，買了名車給孩子，透過關係幫助孩子進了大公司當主管等等，父母的心裡一定不會好受，所以將心比心，不要拿孩子跟其他人的孩子相比。
4.切忌用罪惡感的方式控制孩子：誰家的都生了幾個孫子了，唉、我就是命苦，年紀那麼大了還等不到孫子抱！XXX真好命，他的孩子不僅會賺錢而且很孝順，每個月都會給父母幾萬的奉養金，還會帶父母出國旅遊！好羨慕。用罪惡感的話語會讓孩子感到沮喪或生氣。很容易就回嘴不好聽的話，家人團聚的氛圍就破壞了！
5.不要干預成年孩子對孫子的管教方式，這是他們年輕夫妻自己的學習和成長過程，他們有權利選擇如何教導孩子，要記得自己看不慣是自己的問題，不是別人的問題。
6.不要叨念孩子怎麼那麼少回家看父母，現代人工作忙、壓力大，如果真的想念孩子或孫子，也可以自己去探望他們。如果孩子們回家感覺很開心，自然會想要常回家，如果回家都被叨念和批評比較，當然會避之唯恐不及。做父母的要檢討，自己是否有帶給孩子無形的壓力，讓他們不想要回家呢？
想要孩子多孝順、多陪伴自己，用正面支持、鼓勵和肯定孩子的方式會比用批評和比較來的有用多了。告訴孩子，謝謝你們回來看爸媽，我們好開心看到妳們。如果孩子有帶禮品，不論大小，都要衷心的謝謝孩子帶給我們吃的或用的，我們好開心你們對父母的關心和愛。這樣的愛語能促進家人的和諧和快樂，孩子自然會想要創造更多這樣的快樂。
不少父母跟老友們的聚會都是在比較自家的孩子或媳婦或女婿等有多優秀、多孝順，比不過的回家就把氣出在晚輩的身上，認為是他們讓自己沒有面子。問題是，出去八卦閒聊、彼此比較的是自己選擇的行為，所以是自己的行為帶來自己痛苦的結果，怎麼可以把這些痛苦賴在孩子的身上呢？
加上，孩子是自己生養和教導出來的，如果他們行為不夠好或不夠優秀聰明，要檢討自己的基因和對孩子的教育方式，怪罪孩子有何用呢？孩子的伴侶願意陪同回來，更不應該批評他們，如果自己的孩子夠強夠優秀，自然會有相對的伴侶（龍配龍、鳳配鳳）。以上的提醒，如果父母的可以盡量做到，家庭聚會自然會開心和樂！─────────────────────
對身為孩子們的分享：
如果父母一直追問是否有交男女朋友，可以告訴父母，謝謝爸媽的關心，當我們準備好了自然會跟您們分享。如果自己是同性戀或單身主義的，但是父母無法接受的話，無需勉強告知父母或強迫父母要接受。學習自我肯定和接受自己就好，可以學習轉換話題。
對父母的批評或老愛跟他人比較時，我們得要知道這是大多數華人的文化和習慣，一般沒有自覺性的人很難脫離文化和習慣，所以不容易改變。 我們可以不認同這樣的文化或做法，但是得要學習同理。同時，反思自己是否對自己的孩子也有做出類似的想法或行為呢？凡事只能從自己開始改變，無法要求他人改變。如果每個人可以從自己開始改變，家庭就會改變，社會文化也會慢慢的跟著改變。
當聽到讓自己生氣或傷心的字眼，先暫時離開一下，處理好自己的情緒，然後堅定但用尊重的態度告訴父母（可以選擇下列適合自己的句子）：我會好好活出自己想要的人生，請父母尊重我的選擇，我會為自己的生命負責，請父母祝福我就好，謝謝父母的祝福。也可以反問父母：爸爸媽媽，您們有看到我身上有什麼優點嗎？可以試試看欣賞我和祝福我嗎？
切記：不要生氣的對父母喊「不要管我」，這樣雙方的相處會落入冷漠或憤怒。也不要反諷回去：「還不是你們生的，把我生的那麼爛，都是你們的錯」。這些氣話或許可以達到暫時性的情緒宣泄，但是會造成更大的傷口和隔閡，以後雙方的相處更是困難了！
如果父母喜歡跟子女討愛，或跟他人的孩子比較誰孝順時，撒嬌的回應方式很好用，抱抱爸爸媽媽，跟他們說，我很愛您們啊！如果說不出口，抱抱他們也可以，讓他們感受到來自孩子的愛就好。如果無法做到肢體接觸或擁抱，也可以告訴父母：爸爸媽媽，謝謝您們生我養我，我很敬愛您們，也很願意孝順您們，但是您這樣的說法或做法會讓我感到很難過，也很難受，可以不要拿我們跟他人比較嗎？
如同成年子女不喜歡被父母管，那自己也要做到對父母的尊重，不要管東管西的。例如：這個太油你不能吃啦、這些碗盤怎麼都沒有洗乾淨、很髒耶，怎麼吃那麼多垃圾食物或補品！怎麼老是看電視都沒有出去走動！怎麼老是打牌打到那麼晚？ 讓父母為他們的生命做決定和選擇，可以分享新知，但不要干預他們的生活。
溝通和情緒調整是我們生命很重要的一門功課，做得好，家庭會和樂幸福，做得不好，家人相敬如兵（冰）。家人聊天可以聊時事、趣事、音樂、嗜好、運動、大自然、彼此分享專業和興趣等，可以從中成長和學習，也不會有壓力。以後有機會我會多寫些家庭諮商的案例，也會開工作坊讓大家學習如何相處和溝通。心靈工房出版社的「愛的能量：利用能量醫療活化伴侶關係」這本書裡面也提供了不少家人（尤其是伴侶）的相處溝通和能量調整撇步，可以參考看看。
以上文章感謝許瑞云醫師分享
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