當下的力量~冥想紓壓與自我療育團體

身心的健康與心靈環保是現代人生涯規劃的重要課題之一，許多研究發現透過靜坐冥想的訓練可以使我們的思緒穩定、紓解壓力、減輕焦慮、增加自我肯定與信心以及促進心靈的成長（Kabat-Zinn, etc.1992）。藉由靜坐平靜的訓練與團體互動，覺知與洞察我們的身心世界，讓我們心靈得到智慧與喜悅，成為自身的療育師！
時間: 100年4/7~5/26（共八週）。每週四晚上6:30~9:00