2017年7/30暑假正念親子營

當下，是最棒的禮物。正念，培養我們回到當下的能力，幫助孩子培養專注和情緒調節的能力。
如果家人可以一起練習正念，營造有品質的親子時間，那可以怎麼做呢？
親子正念課以遊戲般的正念練習，從呼吸、身體、感受、想法等等互動練習，讓親子初步體驗並探索和「現在」做朋友。

2017年8/19暑假兒童正念體驗營

~從遊戲中快樂學習、從體驗中覺察反思與改變~

體驗式的遊戲，不同於一般的遊戲，它不僅有樂趣，更可以透過遊戲，由引導員帶領兒童們覺察反思、討論與分享，使整個經歷的過程變得更富教育化，甚至讓小孩更自然發展出自我與團隊的價值，並產生改變與內在療育的成效。

2017.7.29中階一日禪

一顆未訓練的心是散亂的，它妄想紛飛，有時還生起許多懷疑。我們如何控制這顆心使它不散亂?心，任何時刻都須抓取目標，若無目標心則無法生起，即使睡覺時亦不例外。若要控制散亂的心。我們必須訓練它專注於指定的目標。
< 摘自萬日法命 >

2017年7月中階智慧禪

真正的智慧是觀照到自然現象如何來去、生滅。禪修時我們閉上雙眼，所謂<看到目標如何變化>指運用智慧之眼觀看。目標每一剎那遷流變化，如果不具備此基本的智慧，我們很難覺悟。無明太深的人無法看到目標的改變。     <摘自萬日法命>



上課時間：7/4~7/25(每周二)晚上7:00~9:00
上課地點：台北市仁愛路3段82號4樓
(捷運 :大安森林公園站(6號出口)往建國花市步行約8分鐘 ;公車:建國南路口 )
連絡電話 : (02)2784-7768 0968-268-813
報名方式 : 請按我
FB連結    : 請按我


       

2017.6.24假日佛學講座

 ~慈心的力量~

        修習慈心的人就像一位慈母一樣疼愛自己唯一的孩子，疼愛所有的人。希望所有的眾生快樂，不會因為我而讓對方的身心受傷。具慈愛的人會得到人天與眾生的擁護愛戴!


Sayadaw U Ghositabhivamsa簡介
Sayadaw出生於緬甸。九歲時剃度成為小沙彌。1980年於南傳上座部受具足戒
。並開始學習Samatha(奢摩他)與Vipassana(毗婆舍那)禪法。
Sayadaw天賦異稟，加上精進修行，在緬甸通過國家考試，依序取得弘法、戒學與禪師學位。

Sayadaw法緣極廣，加上慈心悲願，希望佛陀內觀禪法得以傳遍世界各地。因此目前在美國，加拿大，牙買加，緬甸，泰國，新加坡，印度尼西亞，馬來西亞和台灣等地區，都有他弘法足跡。禪師無論於持戒、佛學教理或禪修體驗及教學，都值得我們一生來學習!

演講時間：6/24(六)晚上7:00~9:00

2017.7.1 初階一日禪

招生課程 

~ 初階一日禪 ~

       許多人都知道正念禪修對身心有非常正向的助益，然而卻擔心或害怕熬腿或坐不住的畏懼!
光佑初階一日禪特地為初學者量身訂做的一天禪修，讓您輕鬆自在的體驗正念的喜悅!~

2017年6月 初階智慧禪修班 ~2

招生課程 :

 ~ 初階智慧禪修班 ~

   內觀智慧禪是每個人一生中送給自已最棒的禮物 ! ~許瑞云醫師~

  報名連結 : 請按我
  光佑禪佑中心FB請按我

2017年8月 正念減壓MBSR二日工作坊

🔔招生課程🔔

    ~ 二日MBSR正念減壓  ~

    由美國卡巴金醫學博士首創的「正念減壓」課程，從數以百萬的科學研究報告指出它已經改變了成千上萬人的生命。如此神奇的效果，主要是正念協助我們以柔軟、開放與接納的態度來轉化與尊重自己，如實擁抱身心的經驗。引導生命走向慈心、健康與智慧。

2017.6/25.8/26 正念家族排列

        在很多心理研究發現一個人的情緒、生活習慣、人格養成等受原生家庭影響甚鉅。家庭命運的複製如影隨形的在家族成員重複上映著!許多未竟議題若未被妥善處理，將影響一個人身心健康、禪修品質、事業成就、婚姻與人際關係…等。如何擺脫負面陰影，走出自己光明坦途?

結合西方心理治療與正念的家族排列，邀請您一起來重塑家庭經驗，找回健全的身心!

📆上課日期 :

🚩 第一梯:6/25(週日). 早上9:00~下午5:30

    第二梯8/26(周六).早上9:00~下午5:30

2017.6/18 咖啡時光~如何沖泡一杯好咖啡

      咖啡是許多現代人不可或缺的飲品。許多科學研究發現每天適量飲用好咖啡不僅對身體無害，還具有保健的功效。
      當我們保持正念，學習如何在當下以平靜的心，用適當溫度的熱水沖泡一杯好咖啡，在品味每一口咖啡濃郁香氣的當下，可體會與自己或親友在一起的祥和與幸福!

◎時間：2017年6/18下午2:00~4:30

◎指導講師：盧書儀老師

2017年6月 正念蔬食廚坊

                如何「吃出健康」與「低碳飲食~愛地球」是近年來最夯的話題之一！健康蔬活食材與飲食，可以預防與避免現代文明病！在佛教經典亦記載適當的飲食有助於正念與智慧的培育！本課程專為廚房新手量身訂做系列課程，擺脫傳統素食思維的時尚蔬食，使下廚成為您新鮮且愉悅的樂趣，學習與品味美食當下也能照顧健康！

◎時間：2017年6/10、6/24/、7/08、7/22

     (每隔週六)下午2:00~4:30，共四堂課

2017年6/4 正念書藝半日禪

書法不是寫字的方法。
書法是透過書寫導引自己去發現自我、面對自我、進而安住自我的方法。
柔軟的毛筆可以軟化我們的心，淨黑的墨與潔白的紙讓我們暫時跳脫複雜形色的干擾。
在起筆、行筆、收筆如此單純書寫動作與觀照中，放下對自我的執取，煩惱束縛因而減輕與消融。由此可知書法與禪修是一體的，雖然入手處不同，但都是淨化自我內心的方便法門。



📅日期 : 6/4 （星期日）
⏰時間 : 下午1:30～5:00 

2017年6月 初階禪修班與一日禪

繁忙的生活，您想
放慢腳步?
減輕焦慮、憂鬱與壓力?
讓生活有目標?
增進人際關係?
改善身心健康，解脫煩惱束縛？
內觀智慧禪修一起邀請您
體驗身心世界，讓生命更光采亮麗


📆上課日期 : 
🚩晚上班 : 第一梯:5/25~6/15(每週四).晚上7:00~9:00
                    第二梯:6/20,22,27,29(每週二、四).晚上7:00~9:00
🚩一日禪 : 第一梯:6/11(週日). 早上9:00~下午5:30 
                    第二梯7/01(周六).早上9:00~下午5:30

2017年5~7月 正念書藝禪

「書藝禪」

寫字是一種內化運動，練字就是煉心調息。

書藝禪是調心安神、強身健體、身心安頓的好方法。他是看不見的靜功（坐禪）和看得見的動功（行禪）。習字時須全身地投入，排除雜念平穩呼吸，意守腹部，將自身的感受，通過柔軟的筆端，轉化成剛勁有力的字寫在紙上，對眼前或身邊發生的事不為所動，全身的肌肉必須保持柔中有剛，軟中有勁；濃淡燥濕的墨色揮灑於紙上，富有韻味，動靜相隨，外練為字，內煉其心！

👨授課老師 : 陳柏伩老師

📅上課日期 : 5/24~7/26(每周三)

🕠上課時間 : 晚上7:00~9:00

2017年5~7月~正念健康瑜珈~(下午班)

授課老師 : 林麗文老師

起訖日期 : 5/25~7/13

上課時間 : 周四 下午2:00~4:00

上課費用 : 8堂/1800 1堂/300 

上課地點 : 台北市仁愛路3段82號4樓

                  <捷運 : 大安森林公園站6號出口,往建國花市步行約8分鐘> 

報名電話 : （02）2784-7768  0968268813

線上報名--(請按我)

2017年夏季5~7月 光佑禪修中心課程

  光佑禪修中心在大惠法師用心推動下，於今日正式誕生，誠摯邀請您一起推動佛陀智慧禪修與正念生活應用課程。

光佑禪修中心-2017年夏季課程
活動	日期	時間	帶領者	費用
1. 佛法開示	5/13	下午 2:00~4:00	南達悉諦 禪師	隨喜
	(六)
2. 佛學演講	5/21	晚上 7:00~9:00	曾國興 老師	隨喜
	(日)
3. 初階智慧禪	5/25.6/1 6/8.6/15	晚上 7:00~9:00	大惠法師	隨喜
	(四)
4. 正念書藝禪	5/24.5/31 6/7.6/14 6/21.6/28 7/5.7/12 7/19.7/26	晚上 6:30~8:30	陳柏伩 老師	10堂/2000 單堂/300
	(三)
5. 初階一日禪	6/11	上午9:00~ 下午5:30	大惠法師	隨喜
	(日)
6. 正念蔬食廚坊	6/10.6/24 7/8.7/22	下午 2:00~4:30	魏靖璇 老師	4堂/1000 單堂/300
	(六)
7. 正念家族排列	6/25	上午9:00~ 下午5:30	大惠法師	1堂/1000
	(日)
8. 初階智慧禪	6/20.6/22 6/27.6/29	晚上 7:00~9:00	大惠法師	隨喜
	(二.四)
9. 初階一日禪	7/1	上午9:00~ 下午5:30	大惠法師	隨喜
	(六)
10. 中階智慧禪	7/4.7/11 7/18.7/25	晚上 7:00~9:00	大惠法師	隨喜
	(二)
11. 正念健康瑜珈	5/22.5/29 6/5.6/12 6/19.6/26 7/3.7/10	晚上 7:00~9:00	林麗文 老師	8堂/1800 1堂/300
	(一)
12. 正念健康瑜珈	5/25.6/1 6/8.6/15 6/22.6/29 7/6.7/13	下午 2:00~4:00	林麗文 老師	8堂/1800 1堂/300
	(四)
13. 咖啡時光- 如何沖煮一杯好咖啡	6/18	下午 2:00~4:00	盧書儀 老師	1堂/200
	(日)
14. 正念書藝 一日禪	6/4	上午9:00~ 下午4:00	大惠法師 陳柏伩 老師	1堂/300
	(日)
15. 兒童正念教育	7/29	上午9:30~ 下午4:00	大惠法師 等	1000
	(六.)
16. 正念減壓	8/12.8/13	上午9:00~ 下午5:00	溫宗堃 老師	2天/3000
	(六.日)
17. 正念家族排列	8/26	上午9:00~ 下午5:30	大惠法師	1堂/1000
	(六)

報名方式(請按我)

光佑禪修中心

地址:台北市仁愛路3段82號4樓

報名電話:0968268813

電子信箱:lymc813@gmail.com

官網:http://meditation4.blogspot.tw/