當下，與情緒相遇~新書介紹

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• 作者：曹中瑋 老師
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• 出版社：張老師文化

每個人都有機會和情緒再次相遇與和好
　　成為自己情緒的主人，體驗多彩豐富的人生

　　不愉悅的情緒常受人誤解，以為是它帶來了痛楚和內心的折磨，最好完全感覺不到這惱人的東西。其實剛好相反，情緒始終稱職扮演「護主心切」的角色，一心想助人與自己、他人建立更美好的關係……

　　擅長情緒處理的完形學派專家曹中瑋，以35年實務工作的深耕積累，透過精練的筆觸深入淺出解析情緒的樣貌，更放下「專業」的光環，坦然分享罹癌、家人去世等一連串人生考驗，於不同角色、身分的情緒與轉化經驗，包括妻子、母親、心理師、當事人、大學老師、病患等，交織著惶惑與不安，透露出靜定與智慧。

　　作者對於華人這多情又多感的民族有特別獨到的觀察和見解，以動人的諮商實例啟發所有助人者都能與當事人的情緒深刻接觸，更有效達成助人目標。

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情緒療癒

作者：丹尼爾．高曼

原文作者：Daniel Goleman

譯者：李孟浩

出版社：立緒

出版日期：2010年07月13日

內容介紹

       本書收錄EQ作者丹尼爾．高曼等十位傑出西方心理學者，與達賴喇嘛在達蘭薩拉（Dharamsala），會商第三次「心性和生命會議」的紀錄，會中討論心性和生命科學如何與宗教建立溝通的橋樑。

書中為我們解答了下列問題：
　　心性有治療身體的能力嗎？
　　免疫系統和情緒之間的關聯若何？
　　倫理學是否有生物學的基礎？
　　死亡如何幫助我們了解心性的本性？
 　　這些心理學家、生理學家、行為醫學和哲學領域的專家，分別陳述他們研究領域的重大發現，並與達賴喇嘛及一些傑出禪修師一同討論。
　　他們相互分享知識成果的目的不僅是為了增進彼此的瞭解，也是想對情緒體驗和健康之間的關係，得到一些新的洞察。
　　西方生理學家、生物學家和心理學家只有在近二十年來，才摸清情緒狀態和身心健康的相互影響關係。可是，佛教思想家早在兩千年前就已經覺察心性擁有強大治療能力。這次會議能夠請到西藏佛教的最高領袖出席，等於是促成了東西思想的交流和整合。
　　SQ：靈性智商（Spiritual Quotient）
　　IQ：是做事，EQ：是做人，SQ：是寓修行於做人做事之中。

智慧的心：佛法的心理健康學

      本書作者康菲爾德是我非常喜歡的一位禪修老師兼心理治療師，從他著作與生命歷煉，總是讓我讚嘆其將佛法與心理治療整合實踐及應用的智慧。以下為本書內容摘要
        四十年前，我（傑克．康菲爾德）到泰國森林的巴蓬寺修行，想尋找我自己的快樂。我滿腦子想法，盼望佛法能夠幫助我，甚至能引領我成為證悟者。到阿姜查的巴蓬寺生活幾個月後，我決定依止阿姜查出家。之後三年，我修習正念、布施、慈愛，以及誠實，這些都是佛法訓練的核心。從此我便踏上追求佛法的終生旅程～

是情緒糟，不是你很糟

這本書是介紹正念減壓療程（MBSR）的完全操作手冊，值得我們深入研讀與實修。當您看完此書後，或許您可以考慮開始報名初階的禪修或參加其他老師MBSR課程，更或您想參加日後的讀書會？可先預約唷！
      本書有些內文或許有人會認為針對憂鬱症患的解說，然MBSR目前是歐美醫療體系相當夯的正念禪修與心理治療結合的有效系統，他適用於任何身心狀況或想讓自己更健康的人。而此一風潮亦正開始在台灣吹起。以下是本書的作者與內容介紹

擺脫壞心情的8帖長效處方　歐美頂尖科學家最新研發
生命的喜悅其實是很單純的不要急，靜下心感受，憂鬱的雲霧自然會散開

　　事件和感受都是中性的；如何去解讀它，才是決定心快樂或不快樂的關鍵