2016.12.04正念家排心得

我在幾年前 發現我 得到 巴金森氏症， 當時的我很恐懼 害怕， 看了我母系 與父系的家人， 也是乎沒有人 有這種病， 排除了遺傳的可能性， 我上了十幾年的心靈課程， 我的身心 應該 很健康， 可是它還是發生在我身上， 我痛苦， 難過， 怨恨，因為我一向 很獨立 又懂事............

正念家排心得

T學員的正念家排體驗心得


我上完正念家排的體驗
三年前，我的人生暫停了，我被醫生診斷出是雙極性情感症候群，也就是一般人說的：躁鬱症，這三年幾乎是不與人接觸，也暫停了社交活動還有工作。
在我休息的差不多的時候，我準備要開始復出，回到所謂的"正常生活"時，我的好朋友推薦我來上這個課程。
過去我曾聽說過家族排列，但是從來沒有體驗過。

2016年九月正念家排心得

combaby0431.cn

學員一~

       剛從九月份的家排中回來，深深的震撼了我，我從未參加過類似的課程，這是第一次!

從早上開始的活動過程我還抱持著一些優越的的態度看待周遭一些與會的人，但後來發現除了大惠師，其他人更是我學習的對象。即使我在他們身上看到了我家人的影子，但是唯有我能和他們相處，我才能好好和家人相處。

排列時候的體驗，當別人的代表，看著自己的代表，這些經歷過的一切一再地讓我驚訝，感謝這些人，他們是抱持著怎樣的信念才能成就這一切讓人驚訝與震撼的過程?

正念與家族生命動力排列~學員心得

小妹

2012.08.11

一、緣起

有些生命的傷口，我們以為時間經過了、疼痛減輕了，它就癒合了，直到有一天剝開它，看到鮮血淋漓、痛楚依舊，才知道原來它一直在那裡，等待著被處理–幸運的話，可以療癒；不幸的話，可能惡化終至心靈枯萎……。

學習易經6年以來，每逢新的年度即將到來，就會在年底對於新年先占個年卦，有位易經班資深的學長告訴我，要區分事項占卦，才會明確得到卦象，於是去年年底分別就「事業」、「健康」、「感情」占卦，其中「感情」方面占得了2012年的卦象，感應到<解>卦，而且動了4爻，爻辭說：「解而拇，朋至斯孚。」，心中有些納悶，<解>卦有「天地解而雷雨作，百果草木皆甲坼」的跡兆，意指天要下大雷雨，將果實的外殼、外皮層層保護沖擊迸裂，果仁出現才能接受雨水洗滌，重獲新生。而這幾年自己盡力把感情的世界收拾端淨，有什麼需要雷雨大作、雨澤和解的心結呢？從年初心底懷著問號，一直到七月夏天，依然疑惑。

正念家族生命動力實務排列~學員心得

女兒

有時候望著別人和漂亮的女兒開心聊天，確實有些羨慕的情愫隱然浮動，媽媽生前總是力勸我要再生個女兒，因為擔心和心疼著寶貝女兒將來沒有個貼心女兒相互照顧，而我總笑媽媽的儍，嫌麻煩啊！而且不一定生得到嘛！

週六的正念家族生命動力實務排列工作坊課程，我在女孩的邀請下，當了她的母親；在現實世界中，這位母親的身份，卻是我多年的老同學；這個老同學啊！一向溫柔敦厚、平和謙讓，是個性和脾氣俱優的好好小姐，實逈異於性格獨斷又古靈精怪的我。

正念家族生命動力排列學員心得分享

*學員一
那幾週的上課都掛心著住院中的阿公
看他肉體受病魔好不忍
祈求如何不再讓他受苦
雖然上課那晚沒有排到
但隔日阿公睡睡的離去了
四週的上課一直有個感覺我會有收穫
雖無法具體說出我 生活 身邊的人有什麼不同
但我知道慢慢發酵著
重要的畫面我留著
那是沮喪 低潮時 力量的來源
更不時的提醒自己要歸位
        謝謝您
讓我有機會再看到自己
希望有機會再回去充電   

*學員二
        兩年前因迷路、又逢公車站牌貼錯邊等等失誤，決定放棄那次的排列工作坊。而這次，從家排讀書會的第一天，直到工作坊的最後一個排列機會，一直舉手表達排列意願的我……終於等到自己家族故事上演。來的太晚了嗎？一點也不！「杜鵑不啼，就等牠啼。」後來想起，當天小小走錯路的我，竟選上一個那早也搭錯車的夥伴；那天參與我生命故事的代表們，在中午吃便當時幾乎已全員相聚。許多的巧合，似乎並不那麼偶然。
        兩三年前第一次參加排列，就代表一個創作欲望飽受壓抑的內心小孩，那僵掉的臉頰與嘴唇多麼渴望發聲和做出表情啊！即使只是些發出些怪聲怪調和扮扮鬼臉……最後他終於有能量自在吟唱內心的歌。這是我印象中最深刻的代表經驗，也許，因為這個經驗喚醒我內在那個小孩。當上案主的我，也正面臨創作能量的淤塞，且已形於肉身──這幾年身體莫名的虛勞、沉重、無力，拼命向我呼喊，不能再這樣繼續虛耗下去了~

家族系統排列學員心得

光

       好久沒有帶領系統排列工作坊了.前一晚在禪修團體嘗試了一下,發現自己並未因此生疏,且有些整合了知見心理學的內涵,才比較能釋懷與坦然面對隔天的工作坊.慶幸這些學習終於沒有白費.  一週前構思的排列課程,內心在平靜清晰中度過.一整天結束後,只覺得腦袋空空,靜靜的,有點如釋重負,且因感受到成員的收穫與體驗,而深表欣慰.回家後躺下在床上才知道身體的疲憊感.半夜醒來,一切白天的「作用」,似乎才開始在頭腦中發酵.一連串的發漲.疼痛~.在半夢半醒間,隨著平時熟悉的內觀與內在歷程,讓它一起再次進入夢鄉~. 整個團體試著調適與習慣成員因故缺席,遲到早退,或許對某些人來說要真正面對這些議題,需要好大的勇氣與準備.這些參與者的勇氣與毅力讓我感佩,也謝謝他們給我這麼多的學習,祈願他們找到自己最適合且平坦的道路,勇敢堅強的走在人生道路上.以下是徵得成員同意後,他們分享心得文章~

• 他人的分享給我不少心得,每個人有個人的課題,也有盲點
• 覺察.內觀.人生是學習的過程.痛的本身不是錯誤
• 淚水可以是悲傷,也是洗滌.療癒需要時間,更需要勇氣.
• 每一個願意療癒的人都應該給予極大的讚賞.
• 不只是別人的天使,也是自己的天使,不只是他人的光,也要是自己的光.
• 感謝師父.同學.師姐

風風雨雨苦盡甘來

夢想實現

• 藉由本活動瞭解自己與親人的思念牽掛.解開很多不平的結,讓彼此得到心靈的解放.祝福兒子與我能有更好覺醒,明白各自的未來該何去何從. 
• 來時只是帶著試試的心情.在過程中看見大家的情緒.一整天下來很放鬆,有一種「呼~END~」.很開心有這機會可以一起參與,感謝大家.
• 發現每位家庭成員在團體中的姿態都是當下覺得最好的適應;看見每位家庭成員的良善與智慧，對應到自己當下平靜安適的心境;雖然曾經走過跟父親關係改善的歷程，但是再次 碰觸內心那塊感受，仍需做好心理準備，而且很耗能量;第一次扮演死人，親身體會到亡者對生者的心境，即是看到生者平安，死者才會平安。相信自己已故的親人也同此心;在團體裡覺得自己還是喜歡與人保持一定的距離、有自己的空間。(或許原生家庭的經驗讓我習慣有這樣的空間和距離才自在).謝謝您的帶領，讓我此刻有機會再次回顧與家人的關係，也感恩今天的緣分!  
• 參加工作坊是希望增進己身知覺能力的敏感度,但發現大部分的時候感受還是不明顯.不過不同以往的,過程中不會思考或懷疑自己所感受到的.恩~ 似乎喜歡當旁觀者,疏離感還是在,覺得置身在旁是較輕鬆的.最後的大排（列）有被母親的感受所感動,當他及父親代表相擁而泣時,令人動容,我想要趁著父母還在時多親近.
• 心情是開心的,第一次當往生者代表,當下就是動不得.無力.感覺人的心意是希望可以讓親人知道,可是有些人的回應不盡像每個人所期望的,也才會有希望的落空.做別人的母親,會想到人世間無不散的筵席,也因為知道分離的苦,才知道分離的無奈.常說對不起.我愛你.謝謝.真的很適合在上課的時候來用.
• 其實放空歸零是對的.正是自己有這樣的想法,因此有現在的踏實感.心中是滿滿的感恩.「人生下來就是受苦的,但能否苦中作樂,就各憑本事囉 」是自己心中常浮現的,也確實苦盡甘自來.雖然這樣的幸運不是常有,也不是注定,但人生只能再接再勵.不是嗎?感謝指導師父與夥伴們.我也給自己祝福.因此是盡興而歸的.祈願眾生得離苦.