🧜2026 Q4 四念處馬哈希十日禪修營🧜

 

<<法師、年滿65歲以上年長者由光佑護持>>

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人生走過了才明白；有些事情，若能早一點學習，也許就能早一點看見。身體的變化、感受的生滅、心念的起伏，以及生命裡許多無法預料的事，都不是我們想控制，就能如願發生。

禪修，是給自己一段安靜的時間，不急著改變什麼，只是學著看見。

當我們願意靜下來，親自觀察身、受、心、法，許多原本只停留在書本裡的道理，會慢慢成為自己的體會。

趁還有時間，給自己一個學習的機會，也許會看見一個從未真正認識的自己。

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主辦單位 : 光佑禪修中心

指導老師 : 朵 莎露 達西尼 禪師Sayalay Daw Carudassini

簡介 :

早年師從班迪達大師，擔任佛教研究老師，大師英文翻譯與禪修助理教授，陪同大師前往美國、歐洲與亞洲指導禪修。紮實的佛學教理與傳承大師禪修指導的豐厚經驗，加上女性獨特地細膩與敏銳洞察，指導禪修時往往能讓行者之正念在短期間迅速提升與平衡發展。

2011年創立Accantasukha禪修和學習中心，教授禪修和佛法遍及美、台、港、澳、新、泰、印尼等各地。

禪修日期

全程｜11/28(六)下午1:30~3:30報到~~12/7(一)上午10:00圓滿出關

隨喜參加｜

第一梯次｜11/28(六)下午1:30~3:30報到～12/2(三)下午2:00出關

第二梯次｜12/3(四)上午9:00前報到～12/7(一)上午10:00圓滿出關

亦可依可行時間參加（歡迎學員／法工）

禪修地點

新北市深坑區阿柔里5鄰大崙尾9號

（佛陀教育基金會 華藏教學園區）

詳細禪修參加方式及相關須知，請於報名時詳閱說明。

願我們在忙碌的人生裡，

都能留一段時間，回到自己，

安靜地看見身心，也看見生命。

2026Q4光佑禪修中心課程活動

每周日上午共修團練(Zoom打地鼠) | 8:00–9:30

ID：515 151 5168 密碼：metta

開放自由參加，無需登入學號也可體驗

實體一日禪 | 11/14、12/12

2026Q4馬哈希十日禪 | 11/27~12/6 (報名ing)

四念處正念內觀第三階 Level 3

官網 | http://meditation4.blogspot.com/

我要點滿願酥油燈 | shorturl.at/uADNX

我要隨喜供養 | https://shorturl.at/S07Y0

2027Q1光佑禪修中心課程活動

護衛經共修 | 11/15、12/27 | 1/15~3/26

願景圖 | 1/16

吉祥光明燈法會 | 1/17

RC22 🌿【第22期正念讀書會｜正念溝通】

 

在衝突與情緒裡，練習好好說話

有些話明明想好好說，最後卻變成爭吵；

有些委屈放在心裡很久，卻不知道該怎麼表達。

這一期，我們一起閱讀《正念溝通》，

從覺察自己的情緒與需要開始，

練習在關係裡少一點指責，多一點理解；

也學習在衝突、委屈與情緒勒索的時刻，

清楚而溫柔地說出自己的真心話。

我們將一起練習：

・看見情緒背後真正的需要

・在對話中保持覺察與連結

・學習同理自己，也理解他人

・更清楚地表達感受、需要與請求

・在關係裡，既能做自己，也能好好溝通

第22期正念讀書會

《正念溝通》

Say What You Mean: A Mindful Approach to Nonviolent Communication

10/14～11/25｜每週三，共7堂

19:40～21:30

Zoom 線上共學

參加方式

首次參加及尚未取得免繳費資格者，入會費 NT$1,000。

已繳交入會費或完成一次導讀者，後續參與讀書會免再繳費。

導讀採自由認領，歡迎有意願的學員參與。

如果你也想在關係裡，

少一點內耗，多一點理解；

少一點防衛，多一點真誠

邀請大家一起來讀《正念溝通》，

在一次次閱讀與分享裡，練習讓自己被聽見，也學會真正聽見別人

2026Q3~Q4光佑禪修中心課程活動

每周日上午共修團練(Zoom打地鼠) | 8:00–9:30

ID：515 151 5168 密碼：metta

開放自由參加，無需登入學號也可體驗

實體一日禪 | 10/24、11/14、12/12

馬哈希十日禪 | 11/28~12/7 (報名ing)

護衛經共修 | 10/25、11/15、12/27

官網 | http://meditation4.blogspot.com/

我要點滿願酥油燈 | shorturl.at/uADNX

我要隨喜供養 | https://shorturl.at/S07Y0

2027Q1光佑禪修中心課程活動

願景圖 | 1/16

吉祥光明燈法會 | 1/17（暫定）