🌲2026 Q3｜Q4正念內觀禪修🌲Mindfulness-Based Vipassana Practice

 

透過正念覺察，培養對身心的理解與穩定，

在持續練習中，發展清明、安定與智慧，

讓覺察融入生活，活出自在與平衡。

指導老師

大惠法師

課程內容

* 新手友善引導

* 身心放鬆與慈心練習

* 團體交流與個別提問

* 身體掃描練習

* 正念伸展活動

課程形式

線上共修

每週日 08:00－09:30

Zoom 線上共修

帳號：5151515168

密碼：metta

實體一日禪

日期

07/25・09/19・10/24・11/14・12/12

時間

上午 10:00－下午 5:30

地點

善緣1

台北市敦化南路二段170號5樓

適合對象

* 希望培養正念覺察能力者

* 希望提升身心穩定與專注力者

* 希望深化自我理解與內在成長者

* 對正念與內觀禪修有興趣者

課程理念

本課程以正念（Mindfulness）與內觀（Vipassana）為核心，透過循序漸進的練習，引導學習者培養穩定的覺察力，學習如實觀照身心的變化，並將正念落實於日常生活中，發展清明、安定與智慧，活出更自在、更有品質的人生。

歡迎您一起加入正念的練習旅程

費用

免費參與

2026Q3｜Q4光佑禪修中心課程活動

每周日上午共修團練(Zoom打地鼠) | 8:00–9:30

ID：515 151 5168 密碼：metta

開放自由參加，無需登入學號也可體驗

實體一日禪 | 7/25、9/19、10/24、11/14、12/12

三日禪 | 8/14~8/16(報名ing)

2026Q4馬哈希十日禪 | 11/27~12/6 (報名ing)

護衛經共修 | 7/26、8/23、9/27、10/25、11/15、12/27

官網 | http://meditation4.blogspot.com/

我要點滿願酥油燈 | shorturl.at/uADNX

我要隨喜供養 | https://shorturl.at/S07Y0